中学野球を引退してから高校に行くまでの過ごし方
「中学野球を引退してから高校にいくまでの過ごし方がわからない」
「軟式野球しかやってこなかったから硬式野球の練習をさせたい」
という方に向けて記事を書いています。
こんにちは。
東京青山リトルシニアを引退してから、東亜学園に入学するまで練習を頑張ったシャープ大久保です。
今日は、中学野球を引退してから高校にいくまでの期間の過ごし方についてお話します。
引退が早い選手だと高校に入学するまでに8か月もの期間があります。
この時期の過ごし方で、高校野球で活躍できるかは大きく左右されるでしょう。
遊びたくなる気持ちもわかりますが、高校野球で「何としてもレギュラーになるんだ」という強い気持ちを持って過ごしましょう。
目次
はじめに
個人練習でできること
チーム練習でできること
野球教室に通う
まとめ
はじめに
中学最後の大会に負けて、引退が早かった選手は、引退してから8か月もチームで練習することができません。
野球に限らずスポーツは、
一日練習しないと自分がわかる
二日練習しないと監督がわかる
三日練習しないと観衆がわかる
と言われます。
8か月練習しないと、もはや野球をやっていたかどうかも分からなくなりそうです。
自分に厳しく練習するのも限界があると思いますので、環境を用意して充実した期間を過ごしてもらいたいですね。
練習別の方法をみていきましょう
個人練習でできること
個人練習でできることは限られていますが、個人練習が子どもの成長を促します。
最低限こなす練習は、
・素振り
・ランニング
・できれば友達とキャッチボール
この３つです。
素振り、ランニングは、週に4、5回はこなしてください。
中学生は長く運動を続ける能力が一番身に付く時期です。
ただ漠然と練習しても効果が半減してしまいます。
練習方法と意識の記事がありますので、こちらを見てください。
個人練習の良いところはお金がかからない点です。
高校の監督・コーチは、選手がどうゆう生活をしてきたかすぐに見抜きます。
高校で後れをとらないためにも最低限の自主練習はこなしましょう。
チーム練習でできること
中学野球を引退しても、高校まで練習に参加させてくれるチームもあります。
先輩や監督・コーチに練習させてもらえないか聞いてみましょう。
練習には、
やりたい練習
やらされる練習
があります。
やりたい練習とは、インコースが打てないから練習するなどの技術練習のことです。
これらは、個人練習などでじっくり長く取り組んでください。
やらされる練習は、自分ではできません。
自分で厳しいランニングやトレーニングを課しても、必ず楽をします。
チーム練習でやらされる練習をたっぷりやってください。
必ずためになります。
野球教室に通う
高校野球は基本的には硬式野球です。
中学生まで軟式野球をやっていた選手は、引退してからの8か月間で硬式ボールに慣れていく必要があります。
最近は、公園でのキャッチボールすらも硬式ボールは禁止のところが多いです。
野球教室などに入って、硬式ボールの練習をしましょう。
引退してからの期間は、試合がないためフォーム固めには最適な時期です。
プロの方に指導してもらい、万全の状態で高校にいきましょう。
主要都市には、大概、野球教室があると思います。
ネットで、「東京 野球教室」などと検索してみてください。
私が下っ端を務める「デーブ・ベースボールアカデミー」でも野球部を引退した中学生を募集していますのでよろしければ調べてみてください。
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野球教室にも大人数でやる教室や、マンツーマン指導の野球教室など色々な体系がありますので、よく調べてから入ることをオススメします。
デーブ・ベースボールアカデミーもそうですが、どこも体験練習を実施していますので一度体験レッスンにいくといいでしょう。
まとめ
高校野球は、2年ちょっとの期間しかありません。
中学引退後の練習を怠ると、高校に入学してから1年程度は体力づくりをやらされることになります。
体力づくりは引退した後の期間に済ませて、監督・コーチに入学後すぐにアピールできるように練習しておきましょう。
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人は課題がないと練習するモチベーションを持てません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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